รวมประโยชน์ดีๆ เมื่อดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีเป็นประจำ

หลายคนคงเคยได้ยินคำแนะนำว่า ให้ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน
ซึ่งบางคนอาจจะสงสัยว่าการดื่มน้ำตอนเช้าเป็นประจำนั้นมีประโยชน์เรื่องใดบ้าง
วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยนี้ให้ทุกคนได้รู้กัน
น้ำ ถือเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8
แก้วเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
และหากดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าจะได้ประโยชน์มากมายในหลายๆ ด้าน ดังต่อไปนี้
1. ดื่มน้ำตอนเช้า ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ บำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส มีความชุ่มชื้น
2. เมื่อดื่มน้ำตอนท้องว่าง โดยเฉพาะในตอนเช้า
จะช่วยเคลียร์ลำไส้ให้สามารถดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่
3. เมื่อดื่มน้ำขณะท้องว่าง ในตอนเช้าช่วยปรับสมดุลต่อมน้ำเหลือง
ส่งผลดีต่อระบบภายใน ลดความเสี่ยงอาการอักเสบต่างๆ ได้
4. หากดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ
จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพได้
5. ดื่มน้ำสักแก้วหลังจากตื่นนอน จะช่วยรักษาแผลพุพองให้หายได้
นอกจากนี้การดื่มน้ำตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย
6. น้ำมีส่วนช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย ดังนั้น
การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงมีส่วนช่วยให้คุณห่างไกลโรคปวดหลังและปัญหากระดูกต่างๆได้ดีขึ้น
7. เพียงคุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนจนเป็นนิสัย
จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้
8. ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ รวมไปถึงสร้างกล้ามเนื้อใหม่อีกด้วย
9. เพียงดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ จะช่วยป้องกันสาเหตุที่จะเกิดโรคเกี่ยวกับลำคอ
อาการปวดท้องประจำเดือน ปัญหาเกี่ยวกับระบบสายตา ท้องเสีย ท้องร่วง
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และอาการปวดหัว
10. เมื่อดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ
จะช่วยเรื่องระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงขึ้น
11. เมื่อดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน น้ำที่ลงสู่กระเพาะที่ยังว่างเปล่า
จะช่วยจัดระเบียบการทำงานของลำไส้ มีส่วนช่วยในการลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี
12. เมื่อดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ
จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ รวมถึงมะเร็งลำไส้
เนื่องจากสารตกค้างที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะจะถูกน้ำชะล้างไปจนหมด
13. การดื่มน้ำในทุกๆ เช้าเมื่อตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นสมองให้สดชื่น
กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำ และสมาธิ
14. เมื่อดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนเป็นประจำ จะช่วยเรื่องผิวพรรณให้ชุ่มชื้นผ่องใส
ห่างไกลโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ลดการเกิดฝ้า กระ รวมไปถึงริ้วรอยแห่งวัย
15. น้ำที่เราดื่มหลังตื่นนอน จะไปอยู่ในกระเพาะก่อนที่ร่างกายจะรับอาหารเช้า
ซึ่งทำหน้าที่เสมือนตัวกรองสารเคมีและสารพิษที่ติดมากับอาหารได้เป็นอย่างดี
เรียกได้ว่าการดื่มน้ำในตอนเช้ามีประโยชน์รอบด้านเรื่องสุขภาพจริงๆ รู้อย่างนี้แล้ว
สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อตื่นนอนคือรีบตรงไปที่ครัวแล้วรินน้ำใส่แก้วมาดื่มเป็นอย่างแรก